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虎皮鸽蛋
菜谱类别
沪菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,外脆里松,咸中有甜。
虎皮鸽蛋的做法
1水发冬菇洗净去蒂,同熟笋均切成米粒丁。炒锅中放入40克油,烧至五成热时,加入青豆,冬菇,熟笋煸炒,再加入酱油,味精1克,姜末炒熟,冷却后即成馅心。
2熟土豆去皮制成泥,放碗中,加入精盐3克,味精1克,白糖拌匀,同馅心拌在一起做鸽蛋料。
3取碗一只,放入富强粉,精盐1克,用适量冷水调成薄浆。
4把拌和的鸽蛋料用手捏成鸽蛋形(20只左右),然后投入面浆内裹匀,再逐只放在面包粉里滚匀。
5炒锅中放入熟花生油,烧至八成热时,把鸽蛋逐只下锅炸制,炸时要控制油温,并用手勺轻轻推动,见鸽蛋浮出油面,呈金黄色时,捞起沥油,整齐装盘即可。
虎皮鸽蛋制作提示
因为需要炸制所以要备花生油1000克。
虎皮鸽蛋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
虎皮鸽蛋营养成分
能量 1995.32千卡 | 蛋白质 58.43克 | 脂肪 103.21克 | 碳水化合物 224.37克 |
叶酸 117.61微克 | 膳食纤维 16.33克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 68.28微克 |
维生素B6 0.69毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.04毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 408.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.4毫克 |
钙 209.3毫克 | 磷 715.26毫克 | 钾 1678.09毫克 | 钠 2622.67毫克 |
碘 9.28微克 | 镁 238.39毫克 | 铁 10.83毫克 | 锌 3.95毫克 |
硒 21.4微克 | 铜 1.23毫克 | 锰 2.71毫克 |
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