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营养指数5的菜谱第19页

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将续断、杜仲洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。再将猪尾去毛洗净，与药袋一同放…

先把红糖加少量清水煮沸，待用。将荆芥、苏叶、生姜洗净；生姜切片与荆芥、苏…

用原只鸡或有新鲜鸡脚煲成汤。将黑豆、红枣洗净，用沸水烫一下。用清水六杯将…

将肉茸加入2个蛋清及盐、辣椒粉、葱、姜搅拌均匀；将蕨菜切成3厘米长的段，入沸…

将羊肉切成小厚片；元葱（洋葱）切碎；然后将羊肉片、元葱拌在一起，腌约半小…

将武昌鱼宰杀，去鳞、内脏及鳃洗净，在鱼身两面剞上十字花刀，加姜片、葱段、…

葱和姜拍破；将五花肉一半切成块，下入开水锅氽过，捞出，用清水洗净血沫；将…

莲藕刨成细丝；香菇泡软后切碎；洋葱洗净切碎；香菜、葱均切细末备用。取一容…

取面粉250克，先在锅中炒熟，再加500克白糖拌和成馅心。面粉倒在工作台上，鲜酵…

将削去皮的土豆切成半厘米厚、4厘米长的方条（也可以切成蒜瓣形），用清水洗净…

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