蒸冬菇笋的做法 蒸冬菇笋 蒸冬菇笋的家常做法 蒸冬菇笋怎么做 家常蒸冬菇笋的做法 蒸冬菇笋怎么做好吃 蒸冬菇笋的做法大全
蒸冬菇笋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香不腻，鲜咸味浓。
蒸冬菇笋的做法
1将冬菇去蒂洗净后放在碗内，加葱结、拍松的姜块、绍酒和精盐，上锅蒸20分钟，去掉葱姜、笋洗净后切成3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片，放在冬菇上，再蒸2分钟后取出，把冬菇与笋码在盘内。
2将原汤加味精和白糖烧开后淋入麻油，浇在冬菇和笋上即成。
蒸冬菇笋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
蒸冬菇笋营养成分
| 能量 105.26千卡 | 蛋白质 5.62克 | 脂肪 5.58克 | 碳水化合物 12.68克 |
| 叶酸 45.8微克 | 膳食纤维 5.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.9微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.77毫克 |
| 钙 25.34毫克 | 磷 123.88毫克 | 钾 452.14毫克 | 钠 1265.55毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 19.39毫克 | 铁 1.11毫克 | 锌 1.11毫克 |
| 硒 2.79微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.78毫克 |
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