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熘鸭肠胰
主料

鸭胰500克
食用早餐、中餐
口感香辣脆嫩,酒饭均宜。
熘鸭肠胰的做法
1鸭肠去掉支肠,撕下鸭胰放入水内(保留待用)。将鸭肠用剪刀剖开,刮洗干净,用盐和醋揉搓,以去掉涎液,再用清水冲洗一遍,然后放入开水锅内氽一下(氽时要火旺,水宽,动作迅速),晾凉后切成5厘米长的段,用料酒、盐、醋揉搓后再在清水中冲洗一遍。
2冬笋去壳洗净与水发香菇、小红椒切成4厘米长、2厘米宽的条片,大蒜切斜段。
3用酱油、醋、味精、香油和湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)兑成汁。
4食用时,将鸭肠胰挤干水分,拌上少许盐和干淀粉浆好;将猪油烧沸,把鸭肠胰下入油锅至八成熟时,倒入漏勺中沥油。锅内留50克油,下入冬笋、香菇、红椒,加盐煸炒,随即下入大蒜及鸭肠胰,烹料酒,倒入兑汁,翻炒几下装入盘内即成。
熘鸭肠胰制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
熘鸭肠胰食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
熘鸭肠胰营养成分
能量 1981.61千卡 | 蛋白质 118克 | 脂肪 149.51克 | 碳水化合物 49.97克 |
叶酸 20.94微克 | 膳食纤维 3.67克 | 胆固醇 1261.6毫克 | 维生素A 132微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 85.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 418.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.12毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.79毫克 |
钙 180.55毫克 | 磷 2999.83毫克 | 钾 851.73毫克 | 钠 21627毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 269.84毫克 | 铁 15.51毫克 | 锌 22.5毫克 |
硒 135.91微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 1.95毫克 |
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