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甜酱冬瓜
菜谱类别
卤酱菜主料

冬瓜5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感呈金黄色,有光泽,酱味浓。
甜酱冬瓜的做法
1将色绿,肉厚,成熟适度,大而长的冬瓜刮去外皮,掏净瓜瓤,切成4瓣入缸,用盐腌渍。放一层瓜撒一层盐,每天倒缸一次,扬汤散热,促使盐粒溶化。腌渍15天,后即成冬瓜坯。
2将冬瓜坯切成3厘米,宽1.3厘米的块,用水漂洗脱盐(浸泡24小时,每6小时换水一次)。捞出瓜块,沥去水,入缸,用次酱卤露3-4天,每天打扒3-4次,再换甜面酱酱制3-4天,每天打扒4次,出缸,将白糖倒入酱冬瓜的原汤中,在火上熬出汁。均匀地浇在酱把冬瓜上即成。
甜酱冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
甜酱冬瓜营养成分
能量 8965千卡 | 蛋白质 334克 | 脂肪 43克 | 碳水化合物 1951.2克 |
叶酸 470微克 | 膳食纤维 141克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 320微克 |
维生素B6 1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 800毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 267.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1950微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.7毫克 | 硫胺素 1.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 97毫克 |
钙 2755毫克 | 磷 4914毫克 | 钾 15375毫克 | 钠 499775毫克 |
碘 537微克 | 镁 1914毫克 | 铁 214.8毫克 | 锌 61.13毫克 |
硒 340.15微克 | 铜 12.42毫克 | 锰 39.52毫克 |
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