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两吃毛豆
主料
毛豆750克
食用中餐、晚餐
两吃毛豆的做法
两吃毛豆食谱营养
两吃毛豆营养成分
| 能量 1024.24千卡 | 蛋白质 102.2克 | 脂肪 39.12克 | 碳水化合物 102.51克 |
| 叶酸 0.9微克 | 膳食纤维 35.93克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 167.24微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 203.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 988.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 1.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.27毫克 |
| 钙 1056.05毫克 | 磷 1513.63毫克 | 钾 3834.99毫克 | 钠 3709.63毫克 |
| 碘 16.05微克 | 镁 592.07毫克 | 铁 29.98毫克 | 锌 14.29毫克 |
| 硒 19.37微克 | 铜 4.19毫克 | 锰 10.87毫克 |
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