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香菇豆角
食用中餐、晚餐
香菇豆角的做法
香菇豆角食谱营养
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇豆角营养成分
| 能量 185.2千卡 | 蛋白质 12.66克 | 脂肪 6.83克 | 碳水化合物 28.57克 |
| 叶酸 239.36微克 | 膳食纤维 10.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 126.85微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 58毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 755微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.5毫克 |
| 钙 144.74毫克 | 磷 273.7毫克 | 钾 373.66毫克 | 钠 959.37毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 116.2毫克 | 铁 4.39毫克 | 锌 2.5毫克 |
| 硒 5.08微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 1.47毫克 |
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