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扣三丝汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
扣三丝汤的做法
1火腿、鸡脯肉、猪腿肉、冬笋都顺丝分别切成约5厘米长的细丝，整齐地分成3堆，摆在盆中待用。香菇去蒂后，面朝下放在碗底，将鸡丝、火腿丝、冬笋丝间隔排入碗中(四周扣满)，上面放上肉丝，倒放高汤，然后加上精盐，高火20分钟。
扣三丝汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
扣三丝汤营养成分
| 能量 719.65千卡 | 蛋白质 56.34克 | 脂肪 51.33克 | 碳水化合物 8.1克 |
| 叶酸 8.26微克 | 膳食纤维 1.06克 | 胆固醇 246.75毫克 | 维生素A 27.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 1.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.41毫克 |
| 钙 40.55毫克 | 磷 560.65毫克 | 钾 872.05毫克 | 钠 4583.61毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 76.7毫克 | 铁 3.34毫克 | 锌 6.16毫克 |
| 硒 38.71微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.25毫克 |
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