手抓饭的做法 手抓饭 手抓饭的家常做法 手抓饭怎么做 家常手抓饭的做法 手抓饭怎么做好吃 手抓饭的做法大全 手抓饭的制作方法
手抓饭
主料
糙米1000克
调料
盐5克
食用中餐、晚餐
口感美味可口。
手抓饭的做法
手抓饭食谱营养
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；2. 糙米能治疗贫血；3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
手抓饭营养成分
| 能量 155千卡 | 蛋白质 4.7克 | 脂肪 0.6克 | 碳水化合物 35.6克 |
| 叶酸 41.4微克 | 膳食纤维 3.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 692微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4156微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.9毫克 |
| 钙 64.1毫克 | 磷 112毫克 | 钾 684.7毫克 | 钠 2047.25毫克 |
| 碘 2.4微克 | 镁 53.1毫克 | 铁 2.05毫克 | 锌 0.77毫克 |
| 硒 2.07微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.49毫克 |
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