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蜜豉串烧蚝
主料
鲜牡蛎500克
食用中餐、晚餐
蜜豉串烧蚝的做法
1将生蚝（牡蛎）洗净，加精盐、淀粉拌匀，下入开水锅内氽一下，捞出控水；
3香菜择洗干净后切成末；
蜜豉串烧蚝食谱营养
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蜜豉串烧蚝营养成分
| 能量 446.35千卡 | 蛋白质 30.08克 | 脂肪 12.14克 | 碳水化合物 55.24克 |
| 叶酸 35.33微克 | 膳食纤维 1.2克 | 胆固醇 500毫克 | 维生素A 187.35微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 313.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.08毫克 |
| 钙 683.05毫克 | 磷 621.75毫克 | 钾 1250.7毫克 | 钠 3523.42毫克 |
| 碘 0.98微克 | 镁 358.95毫克 | 铁 39.52毫克 | 锌 47.37毫克 |
| 硒 435.36微克 | 铜 40.82毫克 | 锰 4.59毫克 |
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