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软煎白菜煎饼卷
菜谱类别
西餐其他主料

圆白菜1000克
食用早餐、中餐、晚餐
软煎白菜煎饼卷的做法
1将面粉放入盘内,打入3个鸡蛋,加入牛奶、适量清水和精盐搅成稀面糊;
2煎锅烧热刷上油,将面糊摊成20个煎饼,晾凉备用;
3将圆白菜洗净,用开水烫熟,捞出控净水剁碎,用纱布挤去水分;
4洋葱切碎;
6煎锅放入黄油烧热,下入洋葱炒出香味;
9将煎饼铺平,包上馅,卷成卷儿,在打散的蛋液里蘸匀;
10下入油锅内,用小火煎至金黄色;
11码在烤盘内,入烤炉稍烤一下即可上桌。
软煎白菜煎饼卷食谱营养
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
软煎白菜煎饼卷营养成分
能量 3482.35千卡 | 蛋白质 155.73克 | 脂肪 155.31克 | 碳水化合物 424.5克 |
叶酸 778.7微克 | 膳食纤维 28.62克 | 胆固醇 2630毫克 | 维生素A 1265微克 |
维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 402.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 703微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2毫克 | 硫胺素 3.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.69毫克 |
钙 1155.8毫克 | 磷 1815.6毫克 | 钾 3220.1毫克 | 钠 4992毫克 |
碘 123.71微克 | 镁 448.6毫克 | 铁 19.2毫克 | 锌 9.14毫克 |
硒 110.54微克 | 铜 1.6毫克 | 锰 2.63毫克 |
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