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菠萝双瓜
辅料
菠萝30克
调料
盐4克
食用中餐、晚餐
菠萝双瓜的做法
菠萝双瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
菠萝双瓜营养成分
| 能量 66.3千卡 | 蛋白质 2.75克 | 脂肪 0.63克 | 碳水化合物 17.84克 |
| 叶酸 170.3微克 | 膳食纤维 5.39克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 34.9微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 149.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.78毫克 | 维生素K 82微克 | 胡萝卜素 206微克 | 泛酸 0.74毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.3毫克 |
| 钙 56.48毫克 | 磷 94.7毫克 | 钾 660.46毫克 | 钠 1583.28毫克 |
| 碘 1.23微克 | 镁 58.48毫克 | 铁 1.82毫克 | 锌 0.97毫克 |
| 硒 0.87微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.68毫克 |
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