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芥末拌香菜
主料
香菜300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香中散发出芥末味。
芥末拌香菜的做法
1香菜摘洗干净，放入加有少量精盐的沸水中，置旺火上煮30秒钟左右，捞出后晾凉，挤出水分后切成3厘米长的段。
芥末拌香菜食谱营养
芥末拌香菜营养成分
| 能量 162.47千卡 | 蛋白质 8.33克 | 脂肪 4.61克 | 碳水化合物 26.19克 |
| 叶酸 447.06微克 | 膳食纤维 4.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 582.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 144毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3499微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.27毫克 |
| 钙 379.99毫克 | 磷 220.37毫克 | 钾 890.09毫克 | 钠 1233.79毫克 |
| 碘 4.62微克 | 镁 141.7毫克 | 铁 11.33毫克 | 锌 1.88毫克 |
| 硒 8.74微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 1.37毫克 |
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