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北菇菜心
辅料
虾籽3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菜脆菇嫩，清鲜爽口。
北菇菜心的做法
北菇菜心制作提示
本品需上汤约250克。
北菇菜心食谱营养
北菇菜心营养成分
| 能量 474千卡 | 蛋白质 2.7克 | 脂肪 50.55克 | 碳水化合物 5.8克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.65克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 168微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 930微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.05毫克 |
| 钙 162.44毫克 | 磷 58.5毫克 | 钾 315.28毫克 | 钠 869.92毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 33.04毫克 | 铁 1.82毫克 | 锌 0.5毫克 |
| 硒 1.2微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.35毫克 |
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