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苦瓜烘蛋
食用中餐、晚餐
苦瓜烘蛋的做法
3炒锅置火上，放入植物油烧热；
苦瓜烘蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
苦瓜烘蛋营养成分
| 能量 661.2千卡 | 蛋白质 40.3克 | 脂肪 22.97克 | 碳水化合物 95.12克 |
| 叶酸 398.24微克 | 膳食纤维 3.28克 | 胆固醇 1462.5毫克 | 维生素A 610.5微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.97毫克 | 维生素K 61.5微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0.56毫克 |
| 核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.44毫克 |
| 钙 183.56毫克 | 磷 445.1毫克 | 钾 832.02毫克 | 钠 1517.17毫克 |
| 碘 68.87微克 | 镁 71.26毫克 | 铁 9.06毫克 | 锌 3.42毫克 |
| 硒 39.14微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 0.41毫克 |
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