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清拌苦瓜丝
主料
苦瓜300克
食用中餐、晚餐
清拌苦瓜丝的做法
清拌苦瓜丝食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
清拌苦瓜丝营养成分
| 能量 137.28千卡 | 蛋白质 3.8克 | 脂肪 7.29克 | 碳水化合物 18.24克 |
| 叶酸 216.08微克 | 膳食纤维 4.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 52.14微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 168毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.96毫克 | 维生素K 123微克 | 胡萝卜素 306.9微克 | 泛酸 1.11毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.21毫克 |
| 钙 45.26毫克 | 磷 105.32毫克 | 钾 768.65毫克 | 钠 1350.05毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 54.29毫克 | 铁 2.18毫克 | 锌 1.1毫克 |
| 硒 1.13微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.51毫克 |
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