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蚝油毛豆苦瓜
主料
苦瓜200克
食用中餐、晚餐
蚝油毛豆苦瓜的做法
蚝油毛豆苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
蚝油毛豆苦瓜营养成分
| 能量 163.35千卡 | 蛋白质 14.1克 | 脂肪 4.41克 | 碳水化合物 27.32克 |
| 叶酸 152.26微克 | 膳食纤维 10.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 45微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 125.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.9毫克 | 维生素K 82微克 | 胡萝卜素 265微克 | 泛酸 0.74毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.11毫克 |
| 钙 102.11毫克 | 磷 210.85毫克 | 钾 971.17毫克 | 钠 1226.53毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 116.66毫克 | 铁 4.4毫克 | 锌 2.9毫克 |
| 硒 3.19微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 2.62毫克 |
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