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芝麻肉丝
菜谱类别
赣菜主料

猪肉500克
辅料

芝麻45克
食用中餐、晚餐
口感色金黄油润,味鲜香微辣。
芝麻肉丝的做法
1姜洗净,切碎,用纱布过出姜水,入锅烧开,捞出姜渣弃掉,即成姜汁;
2选猪盖板肉,洗净后切成10 厘米左右的细丝;
4锅置旺火上,加入菜籽油,烧至五成热,下入用菜油拌匀的肉丝,至肉丝炸呈淡金黄色捞出,除去葱段;
5将炸好的肉丝放入锅中,放入鲜汤500毫升烧沸,撇去油沫;
芝麻肉丝制作提示
1炸肉丝时,注意要慢慢抖开炸散,炸得不要过老;
2因有过油炸制过程,需准备菜籽油500克。
芝麻肉丝食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
芝麻肉丝营养成分
能量 3193.04千卡 | 蛋白质 75.3克 | 脂肪 308.17克 | 碳水化合物 36.82克 |
叶酸 55.7微克 | 膳食纤维 6.75克 | 胆固醇 400毫克 | 维生素A 122.07微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 89.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 193微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 1.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.41毫克 |
钙 345.91毫克 | 磷 1057.29毫克 | 钾 1203.18毫克 | 钠 2368.04毫克 |
碘 0微克 | 镁 184.68毫克 | 铁 17.75毫克 | 锌 12.75毫克 |
硒 62.08微克 | 铜 1.13毫克 | 锰 1.42毫克 |
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