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牡丹火锅
辅料

鸡蛋清30克
食用中餐、晚餐
口感花形美观,肉质鲜嫩,花色多样,边吃边氽,汤汁鲜香。
牡丹火锅的做法
1用母鸡、猪瘦肉同炖成汤;
2整葱洗净,取25 克切葱花,装盘;
3生姜去皮洗净取25 克切片,50 克切丝,装盘;
4菠菜洗净,装盘;
5粉条用油炸起泡,捞出装盘;
6鳜鱼宰杀治净,片取净肉;
7将净鱼肉推去皮,切成3 厘米长、0.1 厘米厚的片,叠成内圆小,外围大,一层大一层,共5~7 片花瓣的牡丹花;
8取4 台盘,每盘放一朵,花上撒上少许盐即可;
9将草鱼宰杀治净,片取净鱼肉;
10将鱼肉切碎成泥,加入肥肉和调料(精盐、味精、胡椒粉、香油、蛋清、淀粉)拌匀,并用大匙做成鱼圆;
11取火锅一个,将预先制好的汤装满锅内烧沸;
牡丹火锅制作提示
1选料力求主料精细,物尽其用,不浪费;
2火锅内的汤始终要保持滚沸;
3汤汁助鲜时,可将剔去鱼肉的骨架,剁块,先用整葱、姜片煸炒一下,加入鸡汤一同烧焖,可使鲜味更浓;
4因有过油炸制粉条的过程,需准备熟猪油500克。
牡丹火锅食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
牡丹火锅营养成分
能量 2862.21千卡 | 蛋白质 188.48克 | 脂肪 162.19克 | 碳水化合物 169.73克 |
叶酸 320.8微克 | 膳食纤维 7.5克 | 胆固醇 850.9毫克 | 维生素A 1585.8微克 |
维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 103.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 89.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9064.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 40.48毫克 |
钙 822.31毫克 | 磷 2120.21毫克 | 钾 4433.12毫克 | 钠 11302毫克 |
碘 74.65微克 | 镁 696.24毫克 | 铁 43.46毫克 | 锌 14.69毫克 |
硒 191.88微克 | 铜 1.74毫克 | 锰 8.67毫克 |
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