花浪香菇的做法 花浪香菇 花浪香菇的家常做法 花浪香菇怎么做 家常花浪香菇的做法 花浪香菇怎么做好吃 花浪香菇的做法大全

花浪香菇
食用中餐、晚餐
口感菇香、虾鲜,与鸡汤同钵,浑为一体,滋味鲜美。
花浪香菇的做法
1香菇去蒂洗净;
2熟火腿剁成细末;
3香菜择洗干净,去茎取叶;
4豌豆苗择洗干净,备用;
5虾仁去杂质洗净,剁成茸盛碗中;
6虾茸内下精盐少许和匀,加入鸡蛋清、葱花、姜末、熟猪油、湿淀粉、味精少许一起浆上劲;
7炒锅置旺火上,下猪油烧热,放入香菇,加鸡汤100毫升、精盐少许,煮2 分钟至透味捞出,搌干水分,逐个仰放在盘中,撒上干淀粉;
8另用虾仁挤成小圆球,放在每个香菇上;
10一一做好之后上笼以旺火蒸5 分钟取出,盛入汤碗;
花浪香菇制作提示
虾茸上浆,先加盐和匀,再加其它辅料,顺一个方向搅打上劲,脆嫩不散,是为佳品。
花浪香菇健康提示
香菇是山珍之一,含有30 多种酶和18 种氨基酸,营养丰富,益于健康。
花浪香菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
花浪香菇营养成分
能量 893.85千卡 | 蛋白质 109.8克 | 脂肪 37.05克 | 碳水化合物 39克 |
叶酸 129.75微克 | 膳食纤维 7.3克 | 胆固醇 1087.65毫克 | 维生素A 311.55微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1500.45微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.34毫克 |
钙 1269.83毫克 | 磷 1545.37毫克 | 钾 1612.79毫克 | 钠 11225.8毫克 |
碘 1.81微克 | 镁 548.79毫克 | 铁 32.27毫克 | 锌 9.56毫克 |
硒 163.84微克 | 铜 5.12毫克 | 锰 3.2毫克 |
家常菜谱大全为您提供花浪香菇的做法,花浪香菇,花浪香菇的家常做法,花浪香菇怎么做,家常花浪香菇的做法,花浪香菇怎么做好吃,花浪香菇的做法大全,花浪香菇的制作方法