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什锦虾段
食用中餐、晚餐
什锦虾段的做法
1将鲜虾去壳、肠及杂质，洗净煮熟，切成段；
2葱头去老皮洗净，切小丁；
3芹菜择洗干净，切成末；
4青椒去蒂，籽洗净，切成丁；
5番茄洗净去皮，切成丁；
6蒜切片；
7干辣椒洗净，切成段；
8炒锅注油烧热，下入葱头丁、蒜片炒至微黄，放入芹菜末、青椒末、番茄丁翻炒，加胡椒粉、干辣椒段炒匀，再放入虾段、少许水烧开，撒入精盐，小火焖片刻即可。
什锦虾段食谱营养
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番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
什锦虾段营养成分
| 能量 565.04千卡 | 蛋白质 97.26克 | 脂肪 5.51克 | 碳水化合物 37.97克 |
| 叶酸 38.15微克 | 膳食纤维 6.73克 | 胆固醇 965毫克 | 维生素A 143.65微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 57.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 411.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.89毫克 |
| 钙 370.87毫克 | 磷 1262.57毫克 | 钾 1568.12毫克 | 钠 2447.74毫克 |
| 碘 7.93微克 | 镁 263.73毫克 | 铁 9.94毫克 | 锌 13.27毫克 |
| 硒 170.45微克 | 铜 1.94毫克 | 锰 1.91毫克 |
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