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酱汁萝卜
主料
白萝卜100克
辅料
鲜海带10克
食用早餐、中餐、晚餐
酱汁萝卜的做法
酱汁萝卜制作提示
制作酱汁要注意用小火慢炖，且要一边搅拌一边炖煮。
酱汁萝卜健康提示
1化痰、顺气、止咳、消滞，能有效促进新陈代谢，降低血脂和血糖；
2白萝卜所含的糖分极少，能有效促进新陈代谢；
3与海带合食，是一道营养价值相当高的菜肴。
酱汁萝卜食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
酱汁萝卜营养成分
| 能量 84千卡 | 蛋白质 2.76克 | 脂肪 1.35克 | 碳水化合物 19.43克 |
| 叶酸 27.16微克 | 膳食纤维 4.34克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 165.85微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 997.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.2毫克 |
| 钙 75.1毫克 | 磷 80.5毫克 | 钾 296.65毫克 | 钠 1182.15毫克 |
| 碘 92.66微克 | 镁 55.75毫克 | 铁 3.46毫克 | 锌 1.05毫克 |
| 硒 1.34微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 0.34毫克 |
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