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两地口福鸡
主料

公鸡300克
食用中餐、晚餐
两地口福鸡的做法
1将仔鸡公宰杀治净,去内脏,取鸡脯肉放入锅内,加入清水,下洗净的姜、葱,一起煮至九成熟,用原汤泡冷,捞出沥干水分,切成丝待用;
2水发白笋(玉兰片)洗净,切成丝;
3甜椒(柿子椒)去籽及蒂及蒂洗干净,切成块;
4香菜洗净切段;
6洋葱洗净,切成块;
7姜葱洗净,拍破,取葱白切成丝;
8另取一锅,将美极鲜酱油、虾油、甜椒、洋葱、香菜一半、姜、葱放入,小火熬至汁浓稠,芝麻放入另外锅内炒香;
9将白笋丝放入盘中,上面放上鸡丝,另取调料缸,将熬好的味汁放入少许,加盐、白糖、味精、花椒面,花椒油、芝麻、红油、香油、醋调拌匀,淋在鸡丝上,放上葱丝、香菜即成。
两地口福鸡食谱营养
两地口福鸡营养成分
能量 821.74千卡 | 蛋白质 64.26克 | 脂肪 53.23克 | 碳水化合物 33.28克 |
叶酸 43.55微克 | 膳食纤维 11.9克 | 胆固醇 318毫克 | 维生素A 196.98微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 318.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.17毫克 |
钙 198.15毫克 | 磷 579.43毫克 | 钾 979.74毫克 | 钠 1840.35毫克 |
碘 1.19微克 | 镁 110.32毫克 | 铁 10.03毫克 | 锌 4.25毫克 |
硒 36.44微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 1.16毫克 |
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