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萝卜拌菜花
主料
菜花300克
辅料
胡萝卜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菜质脆嫩，酸甜香咸。
萝卜拌菜花的做法
萝卜拌菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
萝卜拌菜花营养成分
| 能量 248.86千卡 | 蛋白质 8.38克 | 脂肪 10.82克 | 碳水化合物 34.08克 |
| 叶酸 94.69微克 | 膳食纤维 4.86克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 714.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 203.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4289.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.59毫克 |
| 钙 109.21毫克 | 磷 183.23毫克 | 钾 837.2毫克 | 钠 1535.14毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 70.6毫克 | 铁 5.1毫克 | 锌 1.54毫克 |
| 硒 3.21微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.09毫克 |
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