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砂锅苦瓜牛肉汤
食用中餐、晚餐
砂锅苦瓜牛肉汤的做法
砂锅苦瓜牛肉汤食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
砂锅苦瓜牛肉汤营养成分
| 能量 273.49千卡 | 蛋白质 32.92克 | 脂肪 9.62克 | 碳水化合物 18.22克 |
| 叶酸 216.23微克 | 膳食纤维 4.34克 | 胆固醇 126毫克 | 维生素A 62.9微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 168.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.62毫克 | 维生素K 123微克 | 胡萝卜素 308.5微克 | 泛酸 1.11毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.64毫克 |
| 钙 78.73毫克 | 磷 358.25毫克 | 钾 1107.31毫克 | 钠 1706.99毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 86.28毫克 | 铁 7.17毫克 | 锌 8.21毫克 |
| 硒 10.82微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.71毫克 |
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