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枇杷肉
食用中餐、晚餐
枇杷肉的做法
1猪腿肉去皮去骨,剔除筋瓣,斩成肉茸;
2草鱼宰杀取净,片取净肉,斩剁成鱼茸;
3将猪肉茸和鱼茸一起放入碗中,磕入1 个鸡蛋(约60克),加盐、姜末、黄酒、干淀粉、熟蛋黄、白糖和清水少许拌和上劲;
4再捏成几个大小均匀的椭圆形肉丸;
5在每个肉丸上插一根约4 厘米长的鲜笋粗丝作枇杷把柄,滚上一些干淀粉待用;
6取鸡蛋2 个(约120克)磕入碗中,加上一些干淀粉打成蛋糊;
7炒锅上火,下猪油烧至六七成热,将肉丸放在蛋糊里拖过后,入油锅炸至呈金黄色,熟透取出沥油;
8锅内留炒油,放入番茄酱、白糖、醋、鲜汤少许,烧开后用湿淀粉勾芡成卤汁,放入肉丸,颠翻几下,粘匀卤汁,出锅装盘;
9将青椒丝切成薄片,用开水锅汆熟,分放在枇杷肉四周作树叶相衬即成。
枇杷肉制作提示
1肉丸大小均匀,枇杷造型优美;
2卤汁浓而宽,紧包肉丸,口味始佳;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。
枇杷肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
枇杷肉营养成分
能量 1656.9千卡 | 蛋白质 93.55克 | 脂肪 120.42克 | 碳水化合物 64.09克 |
叶酸 214.76微克 | 膳食纤维 2.52克 | 胆固醇 2453毫克 | 维生素A 789微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 109.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.38毫克 | 硫胺素 1.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.46毫克 |
钙 259.65毫克 | 磷 1071.45毫克 | 钾 1998.5毫克 | 钠 561.19毫克 |
碘 51.36微克 | 镁 162.65毫克 | 铁 15.6毫克 | 锌 11.53毫克 |
硒 86.98微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 1.9毫克 |
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