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糖醋对虾
食用中餐、晚餐
口感成品色、香、味、形均酷似荤菜“糖醋对虾。”
糖醋对虾的做法
1胡萝卜洗净,削去皮,先取400克下入锅中,加水煮至熟烂,捞出用凉水冲凉;
2然后再用细钢丝箩过成胡萝卜茸,放入小盆内;
4再取150克生胡萝卜削成虾头和虾尾形;
5将面粉放入碗内加入适量清水调成粥状的面糊;
6油皮裁成12厘米见方的大片,一面均匀地抹一层面糊;
7再将胡萝卜馅搓成拇指粗弯曲的条摆在油皮上,在馅条的两头分别接上虾头和虾尾;
8然后用油皮将馅条卷起用面糊将接口处粘牢即成为素对虾;
9香菇、冬笋、青椒、胡萝卜50克均切成绿豆粒大的大丁,在开水锅中氽一下,捞出晾凉;
10菠萝削皮洗净,切成绿豆粒大的小丁;
11两个炒锅同时上火,一个锅内下入香油,放入姜末煸出香味,再下番茄酱、精盐、味精、料酒、白糖、米醋、胡椒面、开水150毫升,调成糖醋味汁;
糖醋对虾制作提示
1炸素对虾,旺火热抽炸定型,中火温油炸至熟透,再改大火冲炸上色,此为“炸”法三步曲,不可不知;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
糖醋对虾食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
糖醋对虾营养成分
能量 1648.36千卡 | 蛋白质 68.24克 | 脂肪 95.02克 | 碳水化合物 154.09克 |
叶酸 79.12微克 | 膳食纤维 24.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 4212.45微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 128.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 82.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25285.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.06毫克 |
钙 505.82毫克 | 磷 840.73毫克 | 钾 2631.65毫克 | 钠 2705.11毫克 |
碘 12.83微克 | 镁 340.21毫克 | 铁 24.48毫克 | 锌 8.13毫克 |
硒 9.01微克 | 铜 2.17毫克 | 锰 7毫克 |
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