龙鱼的做法 龙鱼 龙鱼的家常做法 龙鱼怎么做 家常龙鱼的做法 龙鱼怎么做好吃 龙鱼的做法大全 龙鱼的制作方法

龙鱼
主料

草鱼1750克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,口味酸甜,质感酥脆。
龙鱼的做法
1草鱼宰杀洗净,斩下头尾,卸下2 片鱼肉,皮朝下放砧板上,剞上斜十字花刀;
2剞完花刀的鱼肉同鱼头尾一起用葱末、姜末、精盐、黄酒腌渍10 分钟后,取出,沥出水份,拍上干淀粉,待用;
4胡萝卜洗净,备用;
5将午餐肉、萝卜、蛋黄糕、黄瓜皮分别雕成龙的鼻子、眉毛、眼圈、龙须,待用;
6炒锅置火上,下油,烧至八成热,将鱼头、尾炸制成熟;
7“龙”头装上鼻子、眉毛、眼圈、龙须;
8将“龙”头、“龙”尾分别装干盘的两头;
9鱼肉用木夹子夹成“S”形下锅炸至外呈金黄色,装入盘内摆成龙形;
10锅中留少许油,烧热,放入葱末、姜末、蒜茸煸出香味,调入番茄沙司、清汤250毫升、白糖、白醋,烧煮;
11待水沸后用湿淀粉勾芡,冲入热油,搅匀,浇在炸好的鱼身上,即成。
龙鱼制作提示
1此菜形似飞龙,要注意刀工处理简洁;
2炸时可分二次,使之成形稳定;
3制作酸甜番茄汁芡,要注意掌握好,不能太厚;
4因有过油炸制过程,需准备色拉油2500克。
龙鱼食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
龙鱼营养成分
能量 3824.05千卡 | 蛋白质 316.97克 | 脂肪 200.08克 | 碳水化合物 191.54克 |
叶酸 289.62微克 | 膳食纤维 4.24克 | 胆固醇 822.5毫克 | 维生素A 509.8微克 |
维生素B6 1.76毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 153.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3057.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.02毫克 |
钙 418毫克 | 磷 2788毫克 | 钾 6449.95毫克 | 钠 4347.38毫克 |
碘 0.54微克 | 镁 510.6毫克 | 铁 29.13毫克 | 锌 9.82毫克 |
硒 209.44微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 1.12毫克 |
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