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油炝茭瓜
主料
西葫芦1000克
食用早餐、中餐、晚餐
口感脆嫩，味鲜美。
油炝茭瓜的做法
油炝茭瓜制作提示
西葫芦又称茭瓜。
油炝茭瓜食谱营养
油炝茭瓜营养成分
| 能量 689.74千卡 | 蛋白质 8.87克 | 脂肪 52.48克 | 碳水化合物 53.01克 |
| 叶酸 72.95微克 | 膳食纤维 8.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 51.61微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 309.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.12毫克 |
| 钙 198.83毫克 | 磷 175.67毫克 | 钾 935.52毫克 | 钠 2100.66毫克 |
| 碘 4微克 | 镁 98.24毫克 | 铁 3.81毫克 | 锌 1.42毫克 |
| 硒 3微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.67毫克 |
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