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百花鸡排拼樱桃肉
食用中餐、晚餐
百花鸡排拼樱桃肉的做法
1鸡脯肉去净皮、筋洗净,留一根翅骨,肉面打上十字花刀,用刀背轻砸,使肌肉松散以防炸时卷缩;
3姜、葱、蒜洗净切细末;
4淀粉(5克)放碗内加水调出湿淀粉(10克);
5将偏口鱼(鲆)肉、猪肥肉膘分别剁成细泥,放入碗内,加入鸡蛋清、葱末、姜末、黄酒、湿淀粉、芝麻油、精盐、清汤调匀成馅;
6鸡蛋打入碗内搅匀,备用;
7将鸡脯肉周身沾匀干面粉,底面拖一层蛋液,再沾一层干面粉;
8将鱼馅抹在鸡脯肉上面平放,翅骨立起,在抹平的鱼馅上面用火腿、香菜、香菇,摆成各种花形,即为百花鸡排;
9将猪里脊肉切成1.2厘米见方的丁,放入碗内加蛋清、湿淀粉拌匀;
10炒锅内放入花生油,用中火烧至四成热时,将鸡排放入小火炸熟捞出,控净油匀称地摆入盘的四周;
11将炒锅内余油中火烧至六成热,放入里脊肉丁,滑熟捞出;
12待油温上升至九成热时,再投入油中,炸至色泽金黄时捞出;
13炒锅内留油50克,旺火烧至五成热时,放入葱、姜、蒜末炸出香味加入番茄酱略炒,加入醋、白糖、清汤、黄酒、精盐、肉丁、青豆、樱桃;
14用湿淀粉勾芡,不断颠翻,使之裹匀芡汁,淋上芝麻油盛入鸡排中间即成。
百花鸡排拼樱桃肉制作提示
鸡排、肉丁需要有炸制过程,所以要预备花生油1000克,实耗约100克。
百花鸡排拼樱桃肉食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
百花鸡排拼樱桃肉营养成分
能量 4386.7千卡 | 蛋白质 392.57克 | 脂肪 251.18克 | 碳水化合物 146.67克 |
叶酸 176.74微克 | 膳食纤维 6.57克 | 胆固醇 2037.15毫克 | 维生素A 585.96微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.69毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 69.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 540.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.79毫克 | 硫胺素 2.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 182.5毫克 |
钙 320.01毫克 | 磷 4222.36毫克 | 钾 7157.01毫克 | 钠 3066.78毫克 |
碘 28.58微克 | 镁 644.36毫克 | 铁 25.43毫克 | 锌 16.92毫克 |
硒 231.19微克 | 铜 2.29毫克 | 锰 2.83毫克 |
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