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茄汁芦笋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清鲜嫩滑，酸甜适口。
茄汁芦笋的做法
2油面筋切成小方块；
茄汁芦笋食谱营养
茄汁芦笋营养成分
| 能量 735.21千卡 | 蛋白质 21.35克 | 脂肪 52.95克 | 碳水化合物 51.67克 |
| 叶酸 72.99微克 | 膳食纤维 8.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 68微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 180毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 400微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.59毫克 |
| 钙 69.54毫克 | 磷 257.34毫克 | 钾 1176.61毫克 | 钠 988.96毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 72.14毫克 | 铁 8.21毫克 | 锌 3.18毫克 |
| 硒 12.4微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.54毫克 |
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