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烤鸡胸配他拉根汁
菜谱类别
德国菜主料
鸡胸脯肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
烤鸡胸配他拉根汁的做法
2先入煎盘煎上色，再放入烤箱，烤至呈金黄色成熟；
5投入新鲜他拉根，略煮后用粉碎机粉碎成汁水，即为他拉根汁；
6烤好的鸡胸肉装盆，他拉根汁烧热后淋在鸡胸肉上；
7以各式蔬菜作装饰即可。
烤鸡胸配他拉根汁制作提示
1他拉根（TARRAGON），西餐常用香料；
2鸡胸肉可改刀切片后排放在盆中。
烤鸡胸配他拉根汁食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
烤鸡胸配他拉根汁营养成分
| 能量 303.19千卡 | 蛋白质 40.23克 | 脂肪 10.13克 | 碳水化合物 9.85克 |
| 叶酸 15.92微克 | 膳食纤维 1.11克 | 胆固醇 164毫克 | 维生素A 48.15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 96.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.2毫克 |
| 钙 35.25毫克 | 磷 462.34毫克 | 钾 754.3毫克 | 钠 1278.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 67.67毫克 | 铁 2.27毫克 | 锌 1.42毫克 |
| 硒 21.5微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.18毫克 |
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