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芦笋鸡蛋色拉
菜谱类别
德国菜
食用早餐、中餐、晚餐
芦笋鸡蛋色拉的做法
芦笋鸡蛋色拉制作提示
芦笋焯水后的颜色要保持翠绿。
芦笋鸡蛋色拉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
芦笋鸡蛋色拉营养成分
| 能量 148.64千卡 | 蛋白质 15.62克 | 脂肪 9.12克 | 碳水化合物 11.31克 |
| 叶酸 140.62微克 | 膳食纤维 3.02克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 294.7微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 360.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.22毫克 |
| 钙 82.7毫克 | 磷 193.64毫克 | 钾 480毫克 | 钠 1334.88毫克 |
| 碘 28.45微克 | 镁 34.42毫克 | 铁 3.95毫克 | 锌 1.69毫克 |
| 硒 15.04微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.29毫克 |
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