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菟丝子粥
主料
粳米100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
菟丝子粥的做法
菟丝子粥健康提示
补肾益精，养肝明目。用治肝肾不足、阳痿、早泄、遗精、腰膝筋骨酸痛、腿脚软弱无力、小便频数、尿有余沥、头晕目花、视物不清、耳鸣耳聋。
五脏兼补药膳
菟丝子粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
菟丝子粥营养成分
| 能量 463千卡 | 蛋白质 7.7克 | 脂肪 0.6克 | 碳水化合物 107.37克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.3毫克 |
| 钙 17毫克 | 磷 123.4毫克 | 钾 98.5毫克 | 钠 2.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 34.9毫克 | 铁 1.28毫克 | 锌 1.47毫克 |
| 硒 2.5微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.39毫克 |
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