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青蒸茶鲫鱼
主料
鲫鱼150克
辅料
绿茶25克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
青蒸茶鲫鱼的做法
青蒸茶鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
青蒸茶鲫鱼营养成分
| 能量 209.01千卡 | 蛋白质 35.62克 | 脂肪 3克 | 碳水化合物 14克 |
| 叶酸 35.22微克 | 膳食纤维 4.03克 | 胆固醇 31.5毫克 | 维生素A 242.64微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.92毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1455.32微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.6毫克 |
| 钙 202.18毫克 | 磷 284.5毫克 | 钾 859.45毫克 | 钠 69.42毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 111.86毫克 | 铁 5.6毫克 | 锌 1.9毫克 |
| 硒 35.25微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 8.22毫克 |
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