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红豆海鲤煲
主料
鲤鱼1000克
辅料
红豆240克
食用中餐、晚餐
红豆海鲤煲的做法
红豆海鲤煲食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
红豆海鲤煲营养成分
| 能量 1872.31千卡 | 蛋白质 226.32克 | 脂肪 42.56克 | 碳水化合物 166.45克 |
| 叶酸 576.78微克 | 膳食纤维 19.68克 | 胆固醇 840毫克 | 维生素A 294.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 47.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 271.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.19毫克 | 硫胺素 0.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.06毫克 |
| 钙 688.71毫克 | 磷 2787.82毫克 | 钾 5453.45毫克 | 钠 2232.32毫克 |
| 碘 65.86微克 | 镁 671.04毫克 | 铁 28.68毫克 | 锌 26.2毫克 |
| 硒 163.41微克 | 铜 2.21毫克 | 锰 3.8毫克 |
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