糍粑鱼的做法 糍粑鱼 糍粑鱼的家常做法 糍粑鱼怎么做 家常糍粑鱼的做法 糍粑鱼怎么做好吃 糍粑鱼的做法大全 糍粑鱼的制作方法
糍粑鱼
主料
鲤鱼850克
食用中餐、晚餐
口感口味咸辣、香气扑鼻。
糍粑鱼的做法
糍粑鱼制作提示
1鱼块要腌透，晾干；
2鱼块下锅煎时，注意火候，不要煎的时间太长；
3因有过油煎制过程，需准备花生油150克。
糍粑鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
糍粑鱼营养成分
| 能量 1458.66千卡 | 蛋白质 153.41克 | 脂肪 80.54克 | 碳水化合物 32.46克 |
| 叶酸 312.58微克 | 膳食纤维 2.56克 | 胆固醇 714毫克 | 维生素A 229.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 34.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 101微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.83毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.81毫克 |
| 钙 469.75毫克 | 磷 1832.03毫克 | 钾 3076.63毫克 | 钠 4342.68毫克 |
| 碘 40.67微克 | 镁 343.54毫克 | 铁 13.37毫克 | 锌 18.86毫克 |
| 硒 131.65微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 2.14毫克 |
家常菜谱大全为您提供糍粑鱼的做法,糍粑鱼,糍粑鱼的家常做法,糍粑鱼怎么做,家常糍粑鱼的做法,糍粑鱼怎么做好吃,糍粑鱼的做法大全,糍粑鱼的制作方法
