乌梅粥的做法 乌梅粥 乌梅粥的家常做法 乌梅粥怎么做 家常乌梅粥的做法 乌梅粥怎么做好吃 乌梅粥的做法大全 乌梅粥的制作方法
乌梅粥
主料
粳米100克
调料
冰糖50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
乌梅粥的做法
乌梅粥健康提示
1益气养胃，利水消肿，收敛生津，安蛔驱虫，抗癌。
2适用于虚热久咳、烦渴、痢疾、蛔虫病、腹痛、呕吐、牛皮癣、食欲不振，并能防治胃癌便血等。
3急性痢疾和感冒咳嗽者不宜服用。
腹泻痢疾调理药膳
乌梅粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
乌梅粥营养成分
| 能量 554.7千卡 | 蛋白质 7.86克 | 脂肪 0.62克 | 碳水化合物 130.44克 |
| 叶酸 2.44微克 | 膳食纤维 0.91克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.34毫克 |
| 钙 25.7毫克 | 磷 123.55毫克 | 钾 123.7毫克 | 钠 4.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 36.8毫克 | 铁 1.92毫克 | 锌 1.59毫克 |
| 硒 2.55微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 1.38毫克 |
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