小麦玉竹粥的做法 小麦玉竹粥 小麦玉竹粥的家常做法 小麦玉竹粥怎么做 家常小麦玉竹粥的做法 小麦玉竹粥怎么做好吃
小麦玉竹粥
主料
粳米60克
食用月经前食；每日1剂，连续服4-6剂。
小麦玉竹粥的做法
小麦玉竹粥健康提示
适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
小麦玉竹粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
小麦玉竹粥营养成分
| 能量 279.75千卡 | 蛋白质 6.72克 | 脂肪 0.6克 | 碳水化合物 64.5克 |
| 叶酸 4.87微克 | 膳食纤维 2.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.47毫克 |
| 钙 18.1毫克 | 磷 126.45毫克 | 钾 153.95毫克 | 钠 3.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 24.6毫克 | 铁 1.66毫克 | 锌 1.28毫克 |
| 硒 2.21微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.32毫克 |
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