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西洋参大枣粥
菜谱类别
补气主料
粳米100克
食用每日1次，早晨食用。
西洋参大枣粥的做法
西洋参大枣粥健康提示
1久食本粥可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润。
2适用于四肢无力、气虚体弱、面色苍白无光泽者。
3感冒发热时停服。
4忌用铁锅煮西洋参。
西洋参大枣粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
西洋参大枣粥营养成分
| 能量 350.92千卡 | 蛋白质 7.8克 | 脂肪 0.62克 | 碳水化合物 79.43克 |
| 叶酸 1.46微克 | 膳食纤维 0.79克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.06微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.33毫克 |
| 钙 12.92毫克 | 磷 122.53毫克 | 钾 112.72毫克 | 钠 2.59毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 35.08毫克 | 铁 1.17毫克 | 锌 1.47毫克 |
| 硒 2.53微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.37毫克 |
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