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明珠海参
食用早餐、中餐、晚餐
口感海参滑糯,虾丸鲜嫩,汤清味美。
明珠海参的做法
1葱和姜捣烂,用料酒取汁;火腿切成薄片,用碗装上,上笼蒸一下取出,小白菜摘去边叶留小苞用开水氽过捞出,用冷水过凉。
2海参清洗干净,片成5厘米长、3厘米宽的薄片,下入冷水锅烧氽过,捞出用开水泡上。
3虾仁洗净和肥膘肉一起放在垫有生肉皮的砧板上,用刀刃和刀背捶剁成细茸(越茸越好),放入葱姜酒汁、适量冷鸡汤、盐搅起上劲,加入鸡蛋清、味精、胡椒粉搅匀,挤成直径2厘米大的丸子,下放冷水锅中烧开氽熟,装入汤盘内。
4锅内放入普汤500毫升、料酒、海参、盐烧开氽过,倒入漏勺沥干水分,装入虾丸内,加进胡椒粉。同时,锅内放入清鸡汤1000毫升、盐、味精、火腿片、白菜苞烧开,调好味,撇去泡沫,舀入海参虾丸内,淋鸡油即成。
明珠海参食谱营养
明珠海参营养成分
能量 910.18千卡 | 蛋白质 113.43克 | 脂肪 42.46克 | 碳水化合物 25.76克 |
叶酸 276.7微克 | 膳食纤维 7.15克 | 胆固醇 963.1毫克 | 维生素A 1822.1微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 168.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10104微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.83毫克 |
钙 2917.12毫克 | 磷 1131毫克 | 钾 2135.87毫克 | 钠 10819.7毫克 |
碘 61.88微克 | 镁 598.12毫克 | 铁 29.1毫克 | 锌 10.35毫克 |
硒 136.7微克 | 铜 2.93毫克 | 锰 3.15毫克 |
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