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黄豆芽豆腐汤
辅料
芥菜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤浓味鲜。
黄豆芽豆腐汤的做法
1黄豆芽洗净去根皮；豆腐切1厘米见方的丁；雪里蕻洗净切丁；葱洗净切葱花。
2炒锅内放油，烧热，放入葱花煸炒，再放入黄豆芽，炒出香味时加适量的水，在旺火上烧开，黄豆芽酥烂时，放入雪里蕻、豆腐，改小火慢炖10分钟，加入精盐、味精，即可出锅。
黄豆芽豆腐汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
黄豆芽豆腐汤营养成分
| 能量 420.81千卡 | 蛋白质 26.17克 | 脂肪 29.95克 | 碳水化合物 20.96克 |
| 叶酸 160.49微克 | 膳食纤维 9.23克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 72.1微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 51.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 430.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.2毫克 |
| 钙 429.91毫克 | 磷 381.23毫克 | 钾 830.75毫克 | 钠 1402.14毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 160.65毫克 | 铁 7.81毫克 | 锌 3.22毫克 |
| 硒 6.37微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 1.48毫克 |
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