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紫菜海米蛋花汤
主料
干紫菜10克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤色美观，清香爽口。
紫菜海米蛋花汤的做法
紫菜海米蛋花汤食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
紫菜海米蛋花汤营养成分
| 能量 108.55千卡 | 蛋白质 15.96克 | 脂肪 4.92克 | 碳水化合物 6.1克 |
| 叶酸 75.42微克 | 膳食纤维 2.28克 | 胆固醇 371.25毫克 | 维生素A 143.5微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.6毫克 |
| 钙 141.02毫克 | 磷 201.15毫克 | 钾 344.74毫克 | 钠 1264.14毫克 |
| 碘 458.28微克 | 镁 51.72毫克 | 铁 8.18毫克 | 锌 1.39毫克 |
| 硒 19.22微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 0.59毫克 |
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