紫菜色拉卷的做法紫菜色拉卷紫菜色拉卷的家常做法紫菜色拉卷怎么做家常紫菜色拉卷的做法紫菜色拉卷怎么做好吃

紫菜色拉卷

菜谱类别

主料

调料

1金华火腿切成吐土司同长之长条，土司去周围黄皮。马铃薯去皮后切成与吐司同长的1厘米的宽粗条，四季豆与马铃薯分别放入袋中，袋口不要扎得太紧，以高火煮7分钟，取出待凉备用。

2紫菜放于盘中以高火烤1分30秒，取出对切成比吐司略长3厘米，备用。

3取一块紫菜，放上吐司，将金华火腿、马铃薯、四季豆并排放上，挤上色拉酱后卷起，接口处以色拉酱粘紧，食用时对角切半即可。

1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2. 火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质；3. 火腿制作经冬历夏，经过 … 详细»

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素 … 详细»

相克：醋

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些 … 详细»

相克：柿子花菜

1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。详细»