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韭菜炒绿豆芽
食用中餐、晚餐
口感色泽油亮，清淡脆嫩。
韭菜炒绿豆芽的做法
韭菜炒绿豆芽制作提示
此菜应急火快炒，快速烹制。
韭菜炒绿豆芽健康提示
此菜具有补铁，温中行气，散血，去脂瘦身，养颜的作用。
韭菜炒绿豆芽食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
韭菜炒绿豆芽营养成分
| 能量 90.41千卡 | 蛋白质 11.77克 | 脂肪 0.93克 | 碳水化合物 18.54克 |
| 叶酸 91.88微克 | 膳食纤维 9.94克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 277.4微克 |
| 维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1659.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.66毫克 |
| 钙 118.01毫克 | 磷 141.33毫克 | 钾 416.25毫克 | 钠 1478.08毫克 |
| 碘 1微克 | 镁 116.4毫克 | 铁 2.32毫克 | 锌 1.28毫克 |
| 硒 2.76微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.64毫克 |
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