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平菇鸡翅汤
食用中餐、晚餐
平菇鸡翅汤的做法
1将鲜平菇洗净切成片，放入汤锅内加清水煮一会儿，盛入大碗内待用；
2葱白切成段；
3另取一个大汤碗，装上鸡翅膀，上面覆盖平菇并将煮菇的鲜汤倒入碗内，再放入料酒、葱段、姜片、蒜瓣、精盐和少许清水，移入大蒸锅内，在火上蒸1小时左右；
平菇鸡翅汤食谱营养
平菇鸡翅汤营养成分
| 能量 572.93千卡 | 蛋白质 49.55克 | 脂肪 33.88克 | 碳水化合物 18.97克 |
| 叶酸 14.9微克 | 膳食纤维 1.8克 | 胆固醇 202.5毫克 | 维生素A 73.59微克 |
| 维生素B6 0.74毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.32毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.98毫克 |
| 钙 28.87毫克 | 磷 297.5毫克 | 钾 752.07毫克 | 钠 1321.21毫克 |
| 碘 0.8微克 | 镁 58.88毫克 | 铁 3.13毫克 | 锌 1.71毫克 |
| 硒 22.28微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.21毫克 |
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