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肉酱豆腐
主料
北豆腐300克
食用早餐、中餐、晚餐
肉酱豆腐的做法
1豆腐清洗干净，切成小块置于盘中；
2葱洗净切成葱花；
3将肉酱罐打开，撒于豆腐块上；
4用隔水法蒸10分钟后取出；
5最后，撒上葱花即可食用了。
肉酱豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
肉酱豆腐营养成分
| 能量 401.1千卡 | 蛋白质 32.77克 | 脂肪 27.41克 | 碳水化合物 14.86克 |
| 叶酸 121.7微克 | 膳食纤维 9.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 66.7微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 222.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.98毫克 |
| 钙 360.1毫克 | 磷 393毫克 | 钾 461.5毫克 | 钠 1542.43毫克 |
| 碘 16.25微克 | 镁 203.7毫克 | 铁 8.87毫克 | 锌 3.21毫克 |
| 硒 8.92微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.28毫克 |
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