干豇豆煮肉的做法 干豇豆煮肉 干豇豆煮肉的家常做法 干豇豆煮肉怎么做 家常干豇豆煮肉的做法 干豇豆煮肉怎么做好吃
干豇豆煮肉
主料
五花肉500克
食用中餐、晚餐
干豇豆煮肉的做法
1将猪五花肉刮洗干净，下入开水锅内加精盐煮熟，捞出控水，切成条；
2豇豆干用温水泡发，洗净切成段；
4豆瓣酱剁细；
5炒锅注油烧热，下入姜末、豆瓣酱炒香，放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开，加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味，撒入味精，淋红油，再撒上葱花、香菜末即可。
干豇豆煮肉制作提示
如没有豇豆干可用豇豆代替。
干豇豆煮肉食谱营养
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
干豇豆煮肉营养成分
| 能量 3135.78千卡 | 蛋白质 52.56克 | 脂肪 301.31克 | 碳水化合物 57.29克 |
| 叶酸 74.08微克 | 膳食纤维 3.66克 | 胆固醇 545毫克 | 维生素A 105.57微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.98毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 331.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.94毫克 |
| 钙 106.59毫克 | 磷 585.01毫克 | 钾 1316.2毫克 | 钠 2749.04毫克 |
| 碘 0.51微克 | 镁 143.44毫克 | 铁 10.43毫克 | 锌 9.32毫克 |
| 硒 21.8微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 0.91毫克 |
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