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椒油莴笋丝
主料
莴笋200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感椒味浓郁，香脆适口，营养丰富，制作简单。
椒油莴笋丝的做法
椒油莴笋丝健康提示
常吃莴笋有改善心肌收缩力、调整心律、增加血管弹性、利尿等食疗作用。中医认为莴笋可利五脏、通经脉、开胸膈、通乳汁。
椒油莴笋丝食谱营养
椒油莴笋丝营养成分
| 能量 40.03千卡 | 蛋白质 2.91克 | 脂肪 0.3克 | 碳水化合物 7.78克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 50.23微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 301.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.27毫克 |
| 钙 62.73毫克 | 磷 127.29毫克 | 钾 476.87毫克 | 钠 1723.24毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 62.55毫克 | 铁 3.19毫克 | 锌 0.86毫克 |
| 硒 1.33微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.59毫克 |
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