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清蒸鲫鱼
主料
鲫鱼800克
食用中餐、晚餐
清蒸鲫鱼的做法
清蒸鲫鱼健康提示
健胃补虚。适用于病后体虚、脾胃虚弱、食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等。
清蒸鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
清蒸鲫鱼营养成分
| 能量 715.28千卡 | 蛋白质 144.1克 | 脂肪 12.85克 | 碳水化合物 6.42克 |
| 叶酸 185.88微克 | 膳食纤维 0.22克 | 胆固醇 168毫克 | 维生素A 2.24微克 |
| 维生素B6 0.8毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.32毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.1毫克 |
| 钙 634.82毫克 | 磷 1258毫克 | 钾 2344.02毫克 | 钠 1510.12毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 331.58毫克 | 铁 10.54毫克 | 锌 4.27毫克 |
| 硒 183.75微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.26毫克 |
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